许多医疗损害赔偿纠纷当事人称已经怕极了医院，再也不敢怠慢自己的身体，遭受病痛和诉讼的折磨。本网医疗事故律师非常理解各位当事人的心情，特在此处教给大家一些健康小常识，祝大家身体倍棒，吃啥啥香！
    1、热水泡脚——每晚用较热的水泡脚15分钟，水要没过脚面，泡后双脚要发红，可促进血液循环，增强抵抗力。
    2、生吃大葱——南方人一般不喜欢生吃大葱，我们可以将大葱切丝，用热油、豆腐等加以凉拌，改善口感。
    3、冷水洗脸——每天坚持用冷水洗脸，捧一小捧冷水用于洗鼻，即用鼻子吸入小量水再喷出，反复几次。可以改善鼻腔炎症，促进呼吸道的健康。
    4、按摩鼻沟——两手对搓，待手心搓热后可按摩迎香穴，位于鼻沟内，横平鼻外缘中点）10次左右。
    5、木梳梳头——常用木梳顺着头发方式轻轻梳理，可以促使血液循环，增强自身抵抗力。
    6、适当吃醋——适当吃醋可以增强胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲，也可解除疲劳，保持精力充沛。
    7、醒后喝水——早上醒来可以缓慢的喝一杯水，既可以唤醒身体的各器官，也可以及时给身体补充水分，还可以清理肠胃里的垃圾，促进血液循环。
    8、清理舌头——清洁牙齿的同时，可别忘了清理舌头哦！
    9、按摩脚底——经常按摩脚底，保持双脚的柔软，是促进血液循环，保持身体健康的良方。
    10、坚持散步——走路无疑是最廉价最实惠的健康良方，无论平时还是饭后，都可以尽量避免用坐车代替走路。经常坚持散步，可以增强肺活量，锻炼心肺功能。
    以上是成都律师给大家准备的健康小常识，只要在生活中形成良好的生活习惯，拥有健康的身体当然也不是难事咯！